回想法

回想法とは、過去の経験について振り返って考え、それを他の人に話したり、評価をしたりするという心理学的援助の一つです。 過去の思い出を話すことで、自分自身が何者であるかを確認し、自分の中の情動を呼び覚ます効果があるようです。 また、他者との思い出の共有により、対人的な相互作用や情緒の安定、QOL（生活の質）の向上に有効であるといわれています。