作業療法学科 BLOG

「再進学」に関する記事が表示されます。

作業療法学科☆レク式体力チェック②

こんにちは!
寒い日が続きますが元気に過ごせていますか?
前回に続き【レク式体力チェック】
後半4種目の様子をお届けします

6種目めはツー・ステップ
2歩の歩幅を測り、身長で割った数値から
体幹の筋力やバランス、柔軟性、歩く能力など
総合的にチェックすることができます
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7種目めは棒反射
50cmの棒を親指と人差し指の間に落とし、どれだけ早くキャッチ
できたかを測定します。俊敏性をチェックできる種目です

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8種目めは閉眼5m歩行
床に張ったテープの上を目を閉じて歩いていただきます。
テープを踏み外した回数で平衡(へいこう)性をチェックします
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最後はペットボトル巻き上げ
1㎏のペットボトルをぶら下げた1mの紐を手で巻き取り、
巻き取りきる速さを測定します
俊敏性や腕の筋力をチェックすることができる種目です。
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このように、【レク式体力チェック】は
①安くて入手しやすい道具を使って
②どんな場所でも対応できる種目があり
③だれでも継続できて
④各種目が体力作りに繋がる
という特徴があり、楽しみながら行えます
これまでご紹介した種目以外にもさまざまな種目があります

結果はレーダーチャートにしてお渡しすることで
対象者さま自らもからだの機能のバランスを確認しやすく、
「運動しよう!」という気持ちを呼び起こす
きっかけになります

だれでもチャレンジしやすい体力チェックですので、
身近な人とやってみてはいかがでしょうか

そして!作業療法士に興味がある、進学を考えている方
奈良県奈良市・関西学研医療福祉学院では
2021年4月入学希望者の出願受付中!
まだ間に合いますよ 各種説明会についてはこちら

入試広報 田村

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★奈良県奈良市の医療・福祉系専門学校★
学校法人青丹学園 関西学研医療福祉学院
・介護福祉学科
・作業療法学科
・理学療法学科
・看護学科
・言語聴覚学科

奈良県奈良市右京1丁目1番5
(近鉄京都線「高の原」駅より徒歩3分)
TEL:0742-72-0600 FAX:0742-72-0635
URL:https://www.seitan.ac.jp/kg

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作業療法学科★レク式体力チェック①

皆さんこんにちは!
本日は作業療法学科での【レク式体力チェック】の授業をご紹介します

レクリエーションは対象者さまの健康維持に欠かせない活動です
【レク式体力チェック】はその前段階として、
「いつでも・どこでも・だれもが・楽しく、簡単に」を基本に
考案された体力チェックなのだそう

今回は9つの体力チェックをピックアップして行いました
2つの記事に分けてご紹介させていただきます!

まず着座体前屈
レク式の着座体前屈は一味違い、椅子に座ったまま行えるように
下の写真のような直角三角形の測定器の上に足を置き、
目盛りのついた板の上に腕を伸ばして測ります
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次に10m障害物歩行
2m間隔でセットされた障害物をまたぎながら歩き、タイムを
測ることで動きを素早くコントロールする力をチェックします

そしてこちらはファンクショナルリーチ
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かかとを浮かせない範囲で前傾し、
片手をどこまで前に伸ばせるかを測定します。
両足と体幹で体を支える力をチェックすることができます
対象者さまの転倒に注意しながら計測を行います

次は変わり種タオル絞り
水にぬらしたタオルを絞っていただき、
絞れた分の重さを測ることで腕の筋力をチェックします
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5種目めはストロー
ストローでティッシュペーパーを吸いつけ、落ちるまでの時間を
測ることで呼吸・肺機能をチェックします
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今回は5種目ご紹介しましたが、いかがでしたか?
気軽にできるものばかりですよね
残り4つは次の記事でご紹介しますので、
ぜひチェックしてみてくださいね

作業療法士に興味がある、進学を考えている方、
奈良県奈良市・関西学研医療福祉学院では
2021年4月入学希望者の出願受付中!
まだ間に合いますよ 募集要項・学費についてはこちら

入試広報 田村

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